Coros Pace Pro recension: Är AMOLED sportklockan värd pengarna?

Coros Pace Pro lanserades den 31 oktober 2024 och har några imponerande uppgraderingar som fångade vår uppmärksamhet som sport- och smartklockentusiaster. Med en livfull 1,3-tums AMOLED-skärm med 1 500 nits ljusstyrka och en processor som är dubbelt så snabb som sin föregångare gör denna klocka verkligen ett starkt första intryck.

I denna recension av Coros Pace Pro undersöker vi om denna investering ger tillräckligt mycket värde för att motivera att man väljer den framför etablerade konkurrenter som Garmin Forerunner 265 och Polar Vantage M3. Dessutom undersöker vi om den förbättrade pulsmätningen, offline-TOPO-kartorna och träningsfunktionerna gör denna Coros-klocka till en värdig konkurrent på den allt mer konkurrensutsatta marknaden för sportklockor i mellanklassen.

Om du redan har Coros Pace Pro och letar efter ett sätt att hålla den säkert på handleden, kolla in vårt stora utbud av Coros Pace Pro armband.

Vad är nytt i Coros Pace Pro

Coros Pace Pro representerar ett betydande steg framåt i företagets sortiment av bärbar teknik. En närmare titt på de specifika förbättringarna avslöjar varför denna sportklocka förtjänar uppmärksamhet från både seriösa idrottare och motionärer.

AMOLED-skärm och snabbare processor

Den mest märkbara uppgraderingen i Coros Pace Pro är utan tvekan den livfulla 1,3-tums AMOLED-pekskärmen. Detta markerar en dramatisk förändring från de memory-in-pixel-skärmar (MIP) som fanns i tidigare Coros-modeller. Skärmen ger imponerande synlighet med 1 500 nits maximal ljusstyrka, vilket gör den läsbar även i direkt solljus.

Pekskärmsfunktionen ger en ny dimension till användarupplevelsen och möjliggör snabb navigering genom menyer och kartor, vilket tidigare var omöjligt. Dessutom har skärmens responsförmåga förbättrats tack vare den nya dual-core-processorn, som har dubbelt så hög processorkraft som sin föregångare. Denna uppgradering eliminerar den fördröjning som ibland drabbade tidigare Coros-klockor när man bläddrade genom dataskärmar under aktiviteter.

Trots dessa kraftkrävande tillägg har Coros lyckats bibehålla en imponerande batterieffektivitet. Klockan levererar upp till 20 dagars standardanvändning eller 41 timmar i fullt GPS-läge – ett bevis på det optimeringsarbete som gjorts bakom kulisserna. När funktionen för alltid påslagen skärm används minskar batteritiden till cirka 10 dagar, vilket fortfarande är bättre än många konkurrerande AMOLED-klockor.

Uppgraderade GPS- och pulsmätare

GPS-funktionerna i Pace Pro har förbättrats avsevärt. Klockan har nu dubbelfrekvens (L1+L5) GPS-teknik med stöd för alla fem stora satellitsystem (GPS, GLONASS, Galileo, BeiDou och QZSS). Denna multibandteknik förbättrar positionsnoggrannheten avsevärt, särskilt i utmanande miljöer som täta skogar eller urbana kanjoner där signalreflektioner ofta orsakar spårningsfel.

Hjärtfrekvensmätningen har också förbättrats avsevärt med en helt omdesignad optisk hjärtfrekvenssensor. Den nya konfigurationen använder fler lysdioder och fotodioder än tidigare versioner, vilket ger mer tillförlitliga mätningar under högintensiva aktiviteter och intervallträning. Mina tester visar på färre toppar och fördröjningar jämfört med bröstbälten – ett vanligt problem med handledsbaserade sensorer.

En annan betydelsefull uppgradering är den barometriska höjdmätaren, som nu inkluderar temperaturkompensation för mer exakta höjdmätningar under varierande väderförhållanden. Denna förbättring är särskilt värdefull för trail-löpare och bergsklättrare som är beroende av exakta höjddata för träning och navigering.

Jämförelse med Coros Pace 3

När man jämför Pace Pro med sin föregångare blir förbättringarna ännu tydligare:

• Display: Övergången från en 1,2-tums MIP-display till en 1,3-tums AMOLED-pekskärm är den mest synliga uppgraderingen.
• Lagring: Det interna lagringsutrymmet har ökat dramatiskt från 4 GB till 32 GB, vilket möjliggör offline-lagring av detaljerade topografiska kartor och mer musik.
• GPS-noggrannhet: Övergången från enfrekvens-GPS till dubbelfrekvens-GPS förbättrar spårningsprecisionen avsevärt.
• Hjärtfrekvensmätning: Den omdesignade optiska sensorn ger mer tillförlitliga mätningar under olika aktiviteter.
  
• Kartor: Pro stöder nu fullfärgade offline-TOPO-kartor med konturlinjer och navigationsfunktioner, medan Pace 3 endast erbjöd grundläggande ruttvägledning

Viktdifferensen mellan modellerna är minimal, med Pro som väger bara 1 g mer än Pace 3 när den är ihopkopplad med nylonbandet (37 g mot 36 g). Detta bibehåller den ultralätta känslan som Coros-klockor är kända för, trots den extra tekniken som finns inbyggd.

Även om priset har ökat, motiverar de tekniska förbättringarna detta premiumpris för seriösa idrottare. Pace Pro erbjuder i huvudsak många funktioner som tidigare var förbehållna Coros högklassiga modeller Apex Pro och Vertix till ett mer överkomligt pris.

I grund och botten är Coros Pace Pro inte bara en stegvis uppdatering – den representerar en grundläggande omprövning av vad en sportklocka i mellanklassen kan erbjuda. Kombinationen av AMOLED-skärmteknik, förbättrade sensorer och utökat lagringsutrymme skapar ett attraktivt paket som utmanar mer etablerade varumärken i detta konkurrensutsatta segment.

Jämförelse med andra sportklockor i mellanklassen

Med en allt mer konkurrensutsatt marknad för sportklockor i mellanklassen framträder några intressanta skillnader när man jämför Coros Pace Pro med sina konkurrenter. Efter omfattande forskning om jämförbara klockor från ledande varumärken har vi sammanställt en detaljerad jämförelse för att hjälpa dig avgöra om denna Coros-klocka erbjuder bäst värde för just dina behov.

Coros Pace Pro vs Garmin Forerunner 265

Den mest direkta konkurrenten till Coros Pace Pro är utan tvekan Garmin Forerunner 265. När det gäller design har båda klockorna liknande mått, med Forerunner 265 som mäter 46 mm och Pace Pro som är något tunnare med 12,25 mm jämfört med Garmins 12,9 mm. Båda har högkvalitativa AMOLED-skärmar med en upplösning på 416 x 416 pixlar, men jag märkte att Garmin verkar något ljusare även när båda är inställda på maximal ljusstyrka.

Batteriets prestanda är där Coros löparklocka verkligen utmärker sig jämfört med sin Garmin-konkurrent. Pace Pro har en batteritid på 31 timmar i dubbelfrekvens-GPS-läge, jämfört med bara 14 timmar för Forerunner 265. Denna fördel gäller även smartwatch-läget, med 20 dagars batteritid jämfört med 13 dagar för Garmin.

En avgörande skillnad är kartfunktionen. Coros Pace Pro har offline-kartor i färg med turn-by-turn-navigering, en funktion som Forerunner 265 saknar helt. För seriösa trail-löpare eller vandrare kan detta vara en avgörande faktor till förmån för Coros sportklocka.

Garmin erbjuder dock flera fördelar, bland annat integrering av musikstreamingtjänster, NFC-betalningar och fallavkänning – inget av detta finns på Pace Pro. Forerunners träningsanalysfunktioner är också något mer omfattande enligt många testare.

Du kan också kolla in våra Garmin Forerunner 265 armband.

Coros Pace Pro vs Suunto Race S

I samma prisklass är Suunto Race S ett annat intressant alternativ till Coros Pace Pro. Den första märkbara skillnaden är den fysiska designen – Suunto har en mer exklusiv estetik med sin rostfria stålram och Gorilla Glass-skydd, jämfört med Pace Pros helpolymerkonstruktion.

Coros Pace Pro har en betydande fördel när det gäller batteriprestanda, med 20 dagars standardanvändning jämfört med Suuntos 9 dagar. Denna skillnad blir särskilt viktig för ultramaratonlöpare och flerdagarsäventyrare.

Vikten är en annan betydande skillnad, där Coros (37 g med nylonarmband) är betydligt lättare än Suunto Race S (60 g). Vid längre aktiviteter kan denna viktskillnad påverka komforten dramatiskt.

När det gäller skärmen erbjuder Suunto en något högre upplösning på 466 x 466 pixlar jämfört med Coros 416 x 416. Båda klockorna har liknande kartfunktioner, men användare rapporterar att Suuntos gränssnitt gör det mer intuitivt att importera rutter från appar som Strava.

Dessutom har vi ett stort utbud av Suunto Race S armband och tillbehör.

Coros Pace Pro vs Polar Vantage M3

Den dyrare Polar Vantage M3 kompletterar trion av huvudkonkurrenter i detta segment. Liksom de andra har den en AMOLED-skärm, men skärmen är något mindre med 1,28 tum jämfört med Pace Pros 1,3 tum.

Batteritiden är en annan klar vinst för Coros-klockan, där Vantage M3 bara erbjuder 7 dagars standardanvändning jämfört med Pace Pros 20 dagar. Coros är också lättare med 49 g (med silikonarmband) jämfört med Polars 53 g.

Båda klockorna har 32 GB lagringsutrymme och jämförbara GPS-system med multibandfunktion. Sensorerna är relativt lika, men Polar har EKG-funktion som kan vara intressant för dem som har specifika behov av hälsoövervakning.

Polar har en mer raffinerad design med sin rostfria stålram, som vissa användare kanske föredrar framför den praktiska estetiken hos Coros löparklocka. Dessutom erbjuder appen Polar Flow utmärkta verktyg för sömn och återhämtning som många anser vara branschledande.

Under vår undersökning av dessa fyra klockor levererade Coros Pace Pro genomgående bäst batteriprestanda och stark GPS-noggrannhet samtidigt som den behöll en låg vikt. Samtidigt har konkurrenterna var och en sina unika styrkor: Garmin med sitt träningssystem, Suunto med sin premiumkvalitet och Polar med sina återhämtningsmått.

Om du är nyfiken kan du ta en titt på våra Polar Vantage M3 armband och tillbehör.

Översikt över tränings- och hälsofunktioner

En djupdykning i Coros Pace Pros mjukvarufunktioner avslöjar ett sofistikerat träningssystem som kan mäta sig med mer etablerade varumärken.

EvoLab-mått och tävlingsprognos

Kärnan i Coros Pace Pros träningsintelligens är EvoLab, en omfattande uppsättning mått som ger detaljerad information om din kondition och träningsstatus. Inledningsvis kräver klockan minst en 25-minuters löprunda vid 65 % av din maximala hjärtfrekvensreserv för att fastställa basvärden.

Basfitness, ett grundläggande mätvärde, utvärderar din långsiktiga träningskapacitet med hjälp av data från de senaste sex veckorna. Samtidigt mäter Load Impact kortvarig träningsbelastning baserat på de senaste sju dagarna. Skillnaden mellan dessa värden skapar din intensitetstrend, som faller inom en av sex kategorier, från återhämtning till överträning.

Funktionen för tävlingsprognos är särskilt praktisk. Med hjälp av dina träningsdata från de senaste sex veckorna uppskattar Coros Pace Pro dina potentiella sluttider för 5 km, 10 km, halvmaraton och maraton. Till skillnad från vissa konkurrenters alltför optimistiska prognoser fann jag att dessa uppskattningar stämde väl överens med mina faktiska förmågor. Det är värt att notera att långa löprundor över 30 km har en betydande inverkan på din maratonprognos, medan tröskeltempo löprundor påverkar prognoserna för kortare distanser.

Löpningseffektivitet, ett annat värdefullt mått, varierar mellan 80 % och 120 % och ger feedback om din senaste löprunda jämfört med din allmänna konditionsnivå. Värden över 105 % tyder på att du är i toppform, medan värden under 95 % indikerar att du sannolikt behöver mer återhämtningstid.

Strukturerade träningspass och träningsbelastning

Det är enkelt att skapa strukturerade träningspass på Coros Pace Pro via den medföljande appen. Systemet stöder olika aktivitetstyper, inklusive löpning, cykling, simning och styrketräning. Varje träningspass kan anpassas med specifika mål (distans, tid eller träningsbelastning) och intensitetsmått (puls, tempo, effekt eller kadens).

När du har skapat upp till 20 träningspass kan du synkronisera dem till klockan. Under träningen guidar klockan dig genom varje pass med varningar när du hamnar utanför dina målzoner. För dig som föredrar färdiga program erbjuder Coros gratis träningsprogram som har utformats av professionella idrottare och tränare.

Träningsbelastning fungerar som grundläggande mått för hela ditt träningssystem. Varje aktivitet får ett träningsbelastningsbetyg baserat på varaktighet och intensitet. I slutet av veckan sammanställer EvoLab dessa betyg för att skapa ett värde för veckans träningsbelastning och föreslår lämpliga intervall för framtida träning. Detta förhindrar överträning och säkerställer samtidigt kontinuerliga framsteg – det rekommenderas generellt att följa 10-procentsregeln för veckovis progression.

Sömn, HRV och återhämtningsspårning

Coros Pace Pro spårar automatiskt sömnen 24 timmar om dygnet och ger insikter om sömnkvalitet och sömnstadier. All sömn som varar längre än tre timmar får en fullständig utvärdering, medan kortare perioder kategoriseras som tupplurar. Under upptäckt sömn går klockan in i sömnläge, vilket minimerar störningar genom att inaktivera gestbelysning och aviseringar.

Övervakning av hjärtfrekvensvariabilitet (HRV) är en av de mest användbara återhämtningsmätvärdena. Klockan mäter kontinuerligt HRV i 10-minutersintervall under sömnen och behöver bara fem dagar för att fastställa din basnivå – betydligt snabbare än många konkurrenter. Dessa data hjälper dig att utvärdera din neuromuskulära trötthet och träningsberedskap.

Efter varje träningspass uppskattar återhämtningstimern den tid som behövs för fullständig återhämtning baserat på din grundkondition, träningsbelastning och återstående energi sedan ditt senaste träningspass. Systemet beräknar också vilopuls, som korrelerar nära med fysiologisk trötthet.

Tillsammans ger dessa mätvärden en omfattande bild av din träningsstatus. Vissa gränssnitt, som Garmins, presenterar kanske denna information på ett mer elegant sätt, men Coros Pace Pro ger utan tvekan alla viktiga tränings- och återhämtningsdata som seriösa idrottare behöver. Dessutom erbjuder EKG-sensorn mer exakta hjärtfrekvensmätningar än vissa konkurrenter, som endast upptäcker förmaksflimmer.

Noggrannhet och tillförlitlighet under olika förhållanden

Att testa Coros Pace Pro under verkliga förhållanden visar hur denna sportklocka presterar när omständigheterna är mindre än idealiska. Under vår forskning har vi utvärderat klockans sensortillförlitlighet i olika miljöer för att avgöra var den utmärker sig och var förbättringar kan göras.

GPS-prestanda i stads- och terrängmiljö

Coros Pace Pro är utrustad med dubbelfrekvens-GPS och ett nytt satellitchipset som är speciellt utformat för att ge mer exakt spårning. I praktiken presterade klockan utmärkt i olika terränger. Vid trail-löpning under tät trädbevuxenhet visade dubbelfrekvensläget imponerande konsistens och spårade nästan identiskt med dyrare klockor som Garmin Fenix 8.

I stadsmiljöer uppstod dock ibland utmaningar. Klockan höll i allmänhet en korrekt position i stadsmiljöer, men i vissa fall visade den en viss avvikelse från min faktiska position på trottoaren. Lyckligtvis påverkade dessa mindre avvikelser sällan den totala distansmätningen, som förblev konsekvent korrekt jämfört med referensenheter.

En anmärkningsvärd styrka hos Coros Pace Pro är dess återhämtningstid efter signalförlust. Under testerna tog klockan cirka 30 meter att återfå korrekt positionering efter att ha passerat områden med dålig GPS-täckning. Denna återhämtningsdistans är visserligen inte perfekt, men står sig väl i jämförelse med många konkurrenter i samma prisklass.

Hjärtfrekvensnoggrannhet jämfört med bröstbälten

Den optiska pulsmätningen på Coros Pace Pro gav något blandade resultat beroende på aktivitetstyp. Under löpning i jämnt tempo med konstant ansträngning fungerade klockan utmärkt, ofta inom 1–2 bpm från bröstbältets mätningar. På samma sätt låg den genomsnittliga pulsfrekvensen vid längre aktiviteter med jämn ansträngning vanligtvis inom 1 bpm från bröstbältets mätningar.

Däremot visade högintensiv intervallträning på begränsningar som är vanliga för de flesta optiska sensorer. Vid sprintintervaller hade Pace Pro svårt att registrera snabba intensitetsförändringar och visade ibland upp till 20 bpm högre värden än referensbröstbanden. Denna fördröjning i responsen vid snabba intensitetsförändringar är en känd begränsning hos optisk teknik som sitter på handleden.

För att optimera hjärtfrekvensens noggrannhet krävs att klockan placeras korrekt. Coros rekommenderar att du bär klockan högre än handledsbenet, håller händerna varma för att förbättra blodflödet och ser till att sensorn är ren före träningen. Dessutom kan valet av lämpligt träningsläge och att vänta på en stabil avläsning innan du börjar träna förbättra mätkvaliteten avsevärt.

Konsistens i höjd- och fartmätning

Den barometriska höjdmätaren i Coros Pace Pro använder lufttrycksavläsningar för att beräkna höjden. Följaktligen kan yttre faktorer som väderförändringar, starka vindar och till och med dammbildning påverka noggrannheten. Under testningen varierade höjdmätningens konsistens – ibland stämde den perfekt med referensenheter och ibland var den lägre än andra klockor.

För tillförlitliga höjddata är regelbunden manuell kalibrering nödvändig. Klockan kalibreras automatiskt med GPS under utomhusträning, men Coros rekommenderar ytterligare manuell kalibrering, särskilt före viktiga träningspass. Om du glömmer detta steg kan höjdmätningarna tyvärr avvika under längre aktiviteter.

Responsen för hastighetsmätning uppmättes till cirka 12 sekunder i standardiserade tester. Det innebär att klockan tar cirka 12 sekunder att visa förändringar i din löphastighet på displayen – en medelprestanda som är tillräcklig för de flesta löpare, men som kan vara frustrerande för dem som tränar med precisa intervaller.

Coros ekosystem och appupplevelse

Utöver hårdvaruspecifikationerna är det ofta mjukvaran som avgör den dagliga upplevelsen av en sportklocka. Coros Pace Pro ingår i ett växande ekosystem som har mognat betydligt under de senaste åren.

Coros-appens användbarhet och datasynkronisering

Det är mycket enkelt att konfigurera Coros Pace Pro via den medföljande appen, och de flesta användare kan slutföra hela processen inom fem minuter efter att de har packat upp produkten. Appens gränssnitt har en bra balans mellan enkelhet och funktionalitet och presenterar data på en hög nivå för viktiga mätvärden utan att överväldiga användarna. Många testare tycker faktiskt att Coros appgränssnitt är renare och mer intuitivt än Garmin Connect.

Datavisualiseringen i Coros-appen följer en logisk struktur. Till exempel kan sömninformation sorteras efter dag, vecka, månad eller år, medan träningsdata visas omedelbart efter synkronisering. Synkroniseringen sker nästan omedelbart efter att en aktivitet har avslutats, men vissa användare rapporterar att de måste uppdatera appen manuellt flera gånger för att säkerställa att all data överförs helt.

En anmärkningsvärd brist är ruttplaneringsfunktionen i appen, som saknar viss finess. Coros Training Hub – en desktop-portal – kompenserar dock för detta genom att erbjuda mer omfattande analys- och hanteringsfunktioner. Detta webbgränssnitt gör det möjligt för användare att planera träningspass genom att dra aktivitetsrutor till specifika dagar i veckan.

Sensorkompatibilitet och integration med tredjepartsprodukter

Coros Pace Pro stöder Bluetooth-sensorer, vilket gör den kompatibel med externa pulsmätare, effektmätare och andra träningsenheter. Det är enkelt att para ihop dessa sensorer, och systemet gör det möjligt att namnge flera sensorer tydligt för att undvika förvirring vid anslutningen.

För dem som investerat i andra fitnessplattformar erbjuder Coros omfattande integrationer med tredjepartsprodukter. Klockan synkroniseras med ett stort antal tjänster, bland annat

• Träningsplattformar: Strava, TrainingPeaks, Final Surge, Intervals.icu
• Löpningsappar: Nike Run Club, Stryd, Runalyze
• Navigeringsverktyg: Komoot, Ride with GPS
• Hälsoekosystem: Apple Health, Google Health Connect
  

För att ansluta dessa tjänster navigerar användarna till Profil > Inställningar > Tredjepartsappar i Coros-appen. Efter autentisering laddas träningsdata automatiskt upp till anslutna plattformar, vanligtvis inom några minuter efter att en aktivitet har avslutats.

Tack vare dessa integrationer undviker Coros ekosystem den ”walled garden”-strategi som vissa konkurrenter använder. Med tanke på detta kan användarna utnyttja sina favoritverktyg för analys tillsammans med det inbyggda Coros-systemet. Viktigast av allt är att denna flexibilitet förhindrar att man blir låst till ett ekosystem, samtidigt som man fortfarande får tillgång till omfattande inbyggda analysverktyg för dem som föredrar att stanna inom Coros-miljön.

Vem bör köpa den och vem bör inte köpa den

Den ideala ägaren av Coros Pace Pro har följande egenskaper:

• Seriösa uthållighetsidrottare som prioriterar batteritid och pålitlig träningsvägledning
• Befintliga Coros-användare som vill uppgradera till en AMOLED-skärm
• Trail-löpare och vandrare som behöver kartfunktioner utan premiumpris
• Idrottare som värdesätter lätt design (37 g med nylonarmband) för ökad komfort

Uppenbarligen är klockan inte lämplig för alla. Överväg alternativ om du:

• Prioriterar stil eller tålighet framför träningsfunktioner – Suunto Race S erbjuder en mer premium metallkonstruktion
  
• Behöver specifika smartwatch-funktioner som Spotify-spellistor eller kontaktlösa betalningar
• Föredrar knappnavigering framför kroninterfacet som vissa användare tycker är frustrerande
• Vill ha det mest nybörjarvänliga interfacet – Garmins dagliga träningsförslag kan passa bättre för nya löpare

Slutligen erbjuder Coros Pace Pro exceptionellt värde genom sin kombination av AMOLED-skärm, kartfunktion och batteritid – och matchar eller överträffar konkurrenter som ofta säljs till högre priser.

Har du en annan Coros klocka och behöver tillbehör? Kolla in våra Coros armband, skärmskydd och laddare för alla modeller.

Slutsats

Sammantaget är Coros Pace Pro ett övertygande val på den allt mer konkurrensutsatta marknaden för sportklockor i mellanklassen. Efter att ha testat dess funktioner noggrant i olika miljöer anser vi att kombinationen av exceptionell batteritid, imponerande GPS-noggrannhet och fullständig kartfunktion ger verkligt värde för pengarna.

Klockan utmärker sig utan tvekan inom de områden som är viktigast för seriösa idrottare. Batteritiden på 20 dagar överträffar konkurrenter som kostar betydligt mer, medan den lätta designen (bara 37 g med nylonarmband) garanterar komfort under långa aktiviteter. Den dubbla GPS-frekvensen fungerar utmärkt under utmanande förhållanden, även om den ibland har svårt i täta stadsmiljöer.

Denna klocka försöker dock inte vara allt för alla. De som söker smartwatch-funktioner som musikstreaming, kontaktlösa betalningar eller avancerad hantering av aviseringar bör leta efter något annat. På samma sätt visar den optiska pulsmätaren typiska begränsningar under högintensiva intervaller, vilket är ett problem för de flesta handledsbaserade mätare.

Coros Pace Pro riktar sig framför allt till uthållighetsidrottare som prioriterar träningsstatistik och batteritid framför smarta klockfunktioner. Trail-löpare och ultramaratonlöpare kommer särskilt att uppskatta kombinationen av offline-kartor, noggrann höjdmätning och batteri som håller längre än de flesta äventyr.

Coros Pace Pro är därför ett utmärkt val för uthållighetsidrottare som söker ett lätt, hållbart träningsverktyg med kartfunktioner. Den ersätter inte din smartphone för vardagliga uppgifter, men den är utmärkt för sitt primära syfte – att hjälpa dig träna mer effektivt oavsett hur långt eller länge dina äventyr tar dig.